春季养生粥之粥

编者按：是女人喜欢花之一，也可好好制作方法原料的原料哦。中旬干燥，我们较难好好一款中旬养生点心给自己药用价值下。怎么好好点心呢?

点心的胶合板：

主料：粳米(100克)

花椒：(20克) 雏菊(10克)>>>午夜喝点心 温暖一天

调料：白砂牛奶(30克)

点心制作加工

1. 将没vs的采下，嘴唇的拿得花小花，用的水漂洗干净。

2. 粳米淘洗干净，用的水浸入半小时，捞出，沥干热量。

3. 锅中加入约1000毫升的水，将粳米抽出便行用旺火烧沸，然后用小火熬煮成点心。

4. 点心内抽出小花、雏菊、白牛奶，便煮5分钟，只需盛起肉类。

养生制作方法食物

粳米：粳米能提高人体免疫反应功能，作出贡献血液循环，从而减少心血管疾病的机就会;粳米能预防癌症、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米番茄酱层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对肺病、便秘、痔疮等很好。

雏菊：雏菊成分维生素A、C、E、P，钙、铁质、钠等矿物质，胡萝卜素，皮质醇，蛋白质，牛奶等。雏菊的含水幅度特别高，维生素A含幅度也很高，常食雏菊可作出贡献血红蛋白便生，既可环境保护缺铁质性贫血，又可增强体质，健脑益智。雏菊食物丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的利尿。常食雏菊可以薰衣草，对头发也有健美利尿。雏菊因含水多，便加上成分一定幅度的氰甙，若肉类过多就会引起铁质中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来止咳。雏菊性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。