感染艾滋后常见的8个心理问题及应对措施

1、震惊

因没有想到自己会被感染和没有心理准备而不知所措。

2、拒绝

不承认或不相信自己被感染了，总认为会有例外，应该是医院、医生或其他什么地方出了差错。

3、愤怒

认为只有行为不检点的人才会得这种病，自己不是这样的人，因而产生莫名的懊恼和愤怒。

4、报复

把自己的感染归咎于某个人或某些人，甚至整个社会，因此产生报复心理。

5、孤独

一些人在得知自己被感染后可能会有很多的疑问、心理压力和郁闷，因不能或不愿意与任何人说，而感到孤独和无助。

6、恐惧

恐惧是感染者的一种主要心理。可能造成恐惧心理的因素有：惧怕疼痛，失去工作，被其他人知道而遭歧视，怕与家庭和孩子分离以及死亡等。

7、自惭

一些感染者总认为别人已经知道自己被感染，并在背后不断地指责和议论自己，因此，感到无地自容。

8、厌世

一些感染者认为这既是一种令人不齿的疾病也是不治之症，也就没有理由再活在世上，产生了轻生厌世的情绪。

感染者在得知自己感染后所产生的心理反应还可以举出许多，但上述几种较为普遍。应该说这些心理反应都很正常，即使有时反应可能很强烈，也并不是精神不正常。

人们可以在其它身患绝症的病人中也能看到这些情绪的流露。这些情绪可以理解，但却对身体非常有害。因此，如何克服上述心理反应，如何平和心态，对感染者能否创造一个良好的生活环境非常重要。

如何克服心理障碍

首先，要告诉您，应该正视自己已被感染病毒的事实，并认识到事实是不能改变的。同时还应认识到，从感染到发病还有很长时间，只要保持乐观的情绪，积极治疗，感染者生存时间的长短在很大程度上可以自己把握。因此，应该正确地对待这种疾病和享受生活。

第二，感染艾滋病病毒并不是一种很特殊的情况，这种感染在世界各地都在发生，任何人都可能感染。因此，完全没有必要自鄙、自悲。

第三，如果有条件，您可以与其他一些您所知道的艾滋病病毒感染者建立联系，定期见面，诉说各自内心的感受，渲泄情绪和交流自己保养身体的心得。这样可以结交许多新朋友，了解许多有用的信息，有利于重新建立生活的信心。应该相信，您并不孤独，社会上有许多人，包括您的亲属和朋友都在关心和帮助您。

第四，建议您在日常生活中应尽量保持自立（即使是在已经出现艾滋病症状的时期），例如，可以帮助家里做一些家务，这样可以融洽自己与家人的关系，还可以从中认识到自己存在的价值，调节情绪，有利自身健康。

第五，重要的是应保持良好的自我感觉。应该坚信您仍然是过去的您。如果您过去在别人的眼里是个有用的人，那么现在依然是。不管别人怎样看，自己要尽量融合于社会和家庭之中。同过去一样，显示出自己仍然是他们之中一名负责的成员。

第六，应使自己永远不失去希望。事实上，有很多理由可以使您保持希望，例如：

艾滋病虽然在目前不能治愈，但药物能很有效地控制病情。目前国家实施四免一关怀政策，抗病毒药物可以免费申请。而且感染了艾滋病病毒后有较长时间才可能发病，一般要7~15年。因此，尽管自己已经感染了艾滋病病毒，但仍能生活很多年，所以自己有理由安排好生活，好好地活下去。

要相信随着社会的进步和科学技术的发展，艾滋病总有一天会被攻克的。过去世界上的许多被视为不可治愈的绝症，不是一个一个地被战胜了吗！所以，应坚信随着科学的发展，人类会在不远的将来研制出有效的治疗药物。活的时间越长久，离那一天就越近，最终被治愈的可能性也就越大。

应认识到，自己在同人类尚未攻克的、新的敌人作战，您不是孤立的，您的身后有千千万万的人在关心、帮助支持您。所以，保持更长久的生存期就是对这场战斗的贡献。

第七，如果您已经发病，特别是到了发病后期，应实事求是地对病情做出估计。但不要悲观，积极地配合治疗以求生存的机会。

与此同时，应该明白任何人都不可避免的要面对死亡，这是人生不可缺少的一个环节。此时，应认真思考安排好后事，在亲属的爱护和关怀下无遗憾地、平静地、有尊严地走完人生的最后旅途。

最后，我们想提醒您不要介意家庭中其他成员的不适当的言语。当一个家庭出现艾滋病病毒感染者时，将会给家庭带来较重的心理、经济等方面的负担，这些都不可避免地影响到家庭其他成员和护理者的情绪。

有时他们可能会流露出不耐烦或不满的情绪。我们相信您能理解家人受到的来自外界、心理和经济等方面的压力，体谅他们的心情。您应该相信，血浓于水，亲情是不会因为一种疾病被割断的。

您应以宽容的态度对待他们，以积极的态度参与家庭事务，时刻显示出您是家庭中负的成员。